Après une tentative malheureuse hier matin, à la suite de laquelle je me suis écroulé au bout de 10 min (saleté de souffle qui tient pas la route), je suis revenu à la charge ce matin avec la ferme intention de faire la session entièrement. Et victoire, j’ai réussi :)
Le truc c’est de pas se louper dès le début et respirer correctement, et après, ça s’enchaîne plus ou moins bien.
Dans cette session il fallait enchaîner 3 fournées de plus en plus rapidement.
Une fournée correspond à 5*1min d’un exercice particulier.
Bon, j’avoue, moi j’ai pas accéléré d’une fournée à l’autre, mais au moins ça m’a permis de tenir plus longtemps, et de toute façon pour moi, l’intérêt c’est de me bouger et de réussir à tenir le rythme.
Ensuite, quelques minutes d’étirements, et on repart pour 15 min d’exercices qui m’ont achevé.
La suite au prochain épisode :)