Catégorie: Insanity

2ème jour d’Insanity : Je n’ai fait qu’une tentative, de bon matin. Je pense qu’on peut parler d’un échec critique ^^
Au bout de 10 min j’étais cuit. J’ai arrêté avec la ferme intention de retenter ma chance le soir, mais finalement je l’ai pas fait. Bouh, c’est pas bien :(

 

Voilà, c’est décidé, je vais faire un peu de sport :o Ca me permettra de dérouiller un peu mes articulations. Pour cela, j’ai décidé de suivre l’entrainement Insanity, à mon rythme. Parce que pour l’instant, le rythme je ne le tiens pas du tout ^^

1er jour : le premier jour c’est le test de forme. On alterne des petits exercices pendant une minute, suivis d’une minute de repos, le tout pendant 20 min environ. L’objectif est de faire ce test tous les 15j ce qui permet de mesurer les progrès au fil du temps.
1ère tentative de bon matin : Au bout de 10 minutes j’étais cuit. Mon plus gros souci, c’est le souffle. La machine s’emballe complètement très rapidement (ça a toujours été mon drame ça ^^)
2ème tentative en soirée : Je voulais vraiment faire l’ensemble de la session. Donc je l’ai suivie entièrement :) Mais, une fois de plus mon souffle m’a fait défaut. Au lieu d’arrêter, j’ai plutôt continué tranquillement à suivre le rythme imposé. Mes pauses étaient plus longues, les efforts moindres, mais au moins je suis allé au bout. Pour moi, l’objectif premier est de me bouger, je verrais ensuite au cours du temps si ça se passe mieux :)